Den meisten werden Sätze wie diese sicher bekannt vorkommen: "Eigentlich weiß ich ja, dass ich anders handeln sollte, dass unangemessen ist, was ich in bestimmten Situationen fühle, denke oder tue. Aber es geschieht trotzdem. Immer wieder tappe ich in dieselben Fallen." Und können wir nichts dagegen tun? Irrtum. Wir können es ändern. Wir können uns ändern, indem wir unser vielleicht noch schlummerndes Potenzial nutzen, bewusst Sein zu gestalten. Dieses Potenzial haben wir im Grunde alle. Aber nicht jeder setzt es auch ein. Es gezielt zu nutzen, können wir trainieren, indem wir uns in Achtsamkeit und Selbsthypnose üben. Wie zwei Seiten einer Medaille ergänzen sich beide geradezu notwendig. Sind wir darin geübt, sie anzuwenden, kann künftig der Vergangenheit angehören, wider besseres Wissen in alte Fallen tappen zu müssen. Und nicht nur das. Mit ihnen lassen sich sogar Tiefendimensionen erschließen, die wir vielleicht nicht für möglich gehalten hätten. SIE KÖNNEN SICH ÄNDERN, indem Sie ihr vielleicht noch schlummerndes Potenzial nutzen, BEWUSST SEIN zu GESTALTEN. Das ist die Botschaft dieses Buches, das neben interessanten Hintergrundinformationen für Laien wie Fachkundige auch ein 10-wöchiges Übungsprogramm enthält. Wer sich bei diesen Übungen von der Stimme der Autorin anleiten lassen möchte, für den ist unter dem Titel "Bewusst Sein gestalten - Wie wir durch Achtsamkeitstraining und Selbsthypnose unser Leben verändern" eine Doppel-CD digital in zahlreichen Online Shops sowie unter der ISBN 978-3-9816142-1-3 im Buchhandel oder beim Sospital Verlag, Klosterstr. 12 in 47906 Kempen, erhältlich.

Als niedergelassene Ärztin für Psychiatrie, Psychotherapeutin und qualifizierte Palliativärztin arbeitet Frau Dr. Ruth Metten seit Jahren erfolgreich mit der kombinierten Anwendung von Achtsamkeitstraining und Selbsthypnose.